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....今天下班....
和同事....相約....一起去....上『瑜珈 Yoga』....
心情....即緊張...又...興奮...
因為~.....小蘋果...我....是第一次學 Yoga.....
一切都是新奇....新體驗....
雖然離家有點遠......離公司也要坐捷運.....
才能到達~...目的地：「大安捷運站」.......
But 整個環境很乾淨......又很舒適....
........
第一次上課......
老師是個『男』的.......
讓我有點小害羞.....因為人家穿著小背心.....
......
......上課前......老師叫我們...盤腿坐著....先...靜下心來.....
『靜坐』.........調整心情...與....身體呼吸......
接著是.....一些小小熱身動作.....
再來~...越來越進階....
訓練~....肌肉耐力.....平衡感....
整個下來.......我居然會流汗嚕！..讚~......有達到自己要的效果...
只是因為~...結束後......身體有點酸痛....相對地~..身體也展開筋骨....
~......上完 Yoga ......
覺得 Yoga 是門學問......
不僅~....可以鍛鍊、修飾...身體的線條....
最重要的是~......學習『平心靜氣』.....
學習~....隨時隨地『縮小腹』.....
學習~....如何『調節自己的呼吸』方式....
~.......P.s. 上課前1個半小時......老師有先通知~....要先吃點東西....
課後~.....就不要再進食嚕！...除喝開水外！...才有成效！
But 因為~...小蘋果.....下午四、五點時....肚子並不覺餓...
So 沒有先吃晚餐........
居然~....課後的我....好餓唷！坐車回家時....還有點頭昏腦脹....
為了身材著想...........我要瘦....我一定要瘦下來.....意志力....
忍著~.....絕對不吃東西.......
.....
..... （超餓的說！...忍住！！~.........快點上床睡覺....啥都別想.........哈！）
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